Журнал REDMOND SMART HOME

С ускорением ритма жизни практически каждому человеку приходится бороться со стрессом. Обычные способы – вкусный ужин, приятная компания, тихий вечер наедине с собой – часто уже не помогают. В последнее время приобрела популярность расслабляющая процедура флоатинг, помогающая быстро снять накопившееся напряжение. Свое название она получила от английского слова «float» – плавать, держаться на поверхности воды.
( Collapse )

Кожа – зеркало женского организма. Любой недуг – последствия стресса на работе или обычная простуда – сразу получает отражение в виде морщин, прыщей и других кожных проблем. Но, несмотря на множество причин, вызывающих досадные сложности, корень всех бед – в ослаблении иммунитета из-за неправильного питания и нехватки необходимых веществ.

Чтобы сделать кожу здоровой, гладкой и шелковистой, включите в рацион молочные продукты, растительные масла (льняное, конопляное, оливковое), мясо птицы, овощи, фрукты, зелень, орехи, ягоды, пророщенные семена растений и семечки. В этих продуктах содержатся все необходимые вещества для укрепления не только местного, но и общего иммунитета.
Ранние морщинки, угревая сыпь, акне, черные точки или пигментные пятна, скорее всего, свидетельствуют о нехватке витаминов А, С, D, E и необходимых минералов: цинка, калия, кальция, селена, хрома, а также железа.

Много антиоксидантов, защищающих кожу от старения, содержится в винограде, моркови, капусте, сладком перце. Обратите внимание на продукты, богатые цинком: он регулирует выработку кожного жира и способствует заживлению мелких трещинок. Цинком богаты морепродукты, сушеные овощи и злаки.

Питайтесь правильно с REDMOND!