?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Некоторые интернет-порталы пугают пользователей, рассказывая о вреде микроволновых печей. Якобы СВЧ-излучение вредит здоровью, а пища, приготовленная в микроволновке, может вообще отравить человека. Разберемся, откуда взялись эти слухи и насколько они правдивы.
Read more...Collapse )


При покупке болгарского перца, обратите внимание на количество камер овоща. Если вы видите 3 камеры, это "мужской" перец; 4 - означает, что это "женский".
Перец с 4 камерами слаще, и его лучше использовать в свежем виде, для салатов, украшения блюд. "Мужской" перец более твердый с сильным ароматом, поэтому такой перец больше подходит для приготовления различных блюд с термической обработкой.

Эксклюзивные рецепты с перцем от шеф-повара REDMOND:Польза сладкого перца
✔ Болгарский перец содержит минимум калорий. Съедая полную тарелку, то получите всего 45 ккал и суточную норму витаминов С и А. 100 гр. перца содержат всего 30 ккал.
✔ Больше всего витамина С содержится в перце красного цвета. Витамин С укрепляет иммунную систему, сохраняет кожу молодой и сияющей.
✔ Сладкий перец содержит необходимые каротиноиды, в частности бета-каротин. Все каротиноиды являются мощными антиоксидантами. Если готовить сладкий перец на небольшом огне и в течение короткого периода времени, то он сохраняет большую часть флавоноидов.
✔ Перец, это источник витамина Е, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты кожи и волос. Перец полезен женщинам для сохранения молодости и красоты.
✔ Большое содержание витамина В6 имеет важное значение для здоровья нервной системы и помогает в обновлении клеток.


Зная пользу болгарского перца, не проходите мимо этого овоща в продуктовом магазине, а положите в свою корзинку!


Позднее лето и начало осени – период, когда на рынках, прилавках магазинов и садовых участниках можно встретить дыню, сливу, виноград, вишню, яблоки и многие другие фрукты и овощи. Некоторые варят из них варенье, консервируют или делают вкусные свежевыжатые соки!
Read more...Collapse )


Летом наступает пора зелени, свежих овощей и фруктов. Зелень часто выступает «невидимым» ингредиентом: она прекрасно походит ко многим продуктами, и порой в салаты или рагу мы добавляем ее машинально, практически не задумываясь.

Зелень не только украшает еду и придает ей пикантный привкус, но и содержит множество полезных веществ. С ее помощью можно бюджетно зарядиться витаминами, разнообразить свое меню, улучшить иммунитет. При этом в ней минимум калорий – отличное решение для тех кто, хочет скинуть пару килограмм и не страдать от однообразного вкуса диетических блюд!
Read more...Collapse )

Когда твое тело наводит на тебя тоску…



Бывает, мы так устаем на работе, что мысль о спортзале после нее может нас окончательно добить. Практически без сил возвращаемся домой, но и там муки совести могут нас не оставить. Мы ругаем себя за то, что вместо беговой дорожки расположились на диване, а железные блины променяли на выпечку. Что делать, если наше стремление к плоскому животу и подтянутым мышцам велико, но всегда что-то мешает? То нет времени, то денег, ненастная погода не пускает бегать в парке, а диета не так эффективна, как хотелось бы…

Сегодня все звезды сошлись, и отговорки уже не принимаются. Мы перелопатили весь Интернет и нашли для вас простые и понятные онлайн ресурсы, которые заменят вам фитнес-инструкторов и помогут заниматься дома не хуже, чем в зале. Отложите просмотр серии «Игры престолов» или «Теории большого взрыва» и посвятите себя эффективным упражнениям от ведущих тренеров по фитнесу. Занимайтесь одни, предложите составить компанию своей паре или подключите всю семью.



Принцип такой же, как и на групповых занятиях в спортклубах – вы повторяете все движения за одним человеком, а результат на лицо или, в нашем случае, на тело! Ну что, кто вместе с нами хочет стать сильнее, стройнее и красивее?

Что стоит отметить: все сайты англоязычные, но нет ничего страшного, если вы плохо владеете языком. На любом из этих 6-ти сайтов вы разберетесь на интуитивном уровне.
Вперед, к стройному и подтянутому телу!Collapse )
Парфе свекольное в мультиварке-скороварке REDMOND RMC-М110

Лучший ужин – легкий, питательный и витаминный. Приготовьте свекольное парфе в мультиварке-скороварке REDMOND RMC-M110, а чтобы ужин был готов к вашему возвращению домой, воспользуйтесь функцией отложенного старта!

парфеИнгредиенты
Свекла 600 г
Сметана 50 г
Чеснок 10 г
Вода 1,4 л
Соль, специи

Порядок приготовления
Свеклу промыть, выложить в чашу мультиварки, залить водой. Закрыть крышку и клапан выпуска пара. Нажать кнопку «ВАРКА». Кнопкой «Время приготовления» установить среднее значение. Готовить до окончания режима, после чего открыть клапан и выпустить пар. Свеклу остудить, очистить. Свеклу и чеснок натереть на мелкой терке, перемешать, добавить соль и специи, взбить миксером. Затем аккуратно ложкой вмешать сметану.